每天只吃一点全麦面包不运动能减肥么?
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发布时间:2009-02-03 12:01:26
>>>>>>>>提问我每天都要不停的画画想运动也没时间
我每天只吃5片左右全麦面包能减肥么?
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:一天平均一下:早晨先喝一杯温水,早饭2片面包,建议再加一点牛奶或者一个鸡蛋,再吃一个水果(苹果最好);午饭2片面包,一个水果(先吃水果占肚子);晚上吃一片面包,睡前2个钟头来杯酸奶。一天要多喝水,如果可以的话,分餐更好,比如早饭可以吃1片面包,一杯奶,一个水果;上午可以再吃一片,不会感觉太痛苦,而且也有助于减肥。
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