练双杠有助于长高吗
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  发布时间：2009-02-11 11:53:25

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休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

只要是体育锻炼，或多或少，对于骨骼发育都是有益！当然这是对于青少年尔说，如果你已成年那就没有办法了！
但是体育锻炼总体是好的，但是也些锻炼的局部效应要大些，比如双杠对于身体的协调性，还有四支的量训练 很见效！这也有助于身体发育！
建议你可以在练习双杠的同时也做一些其他的运动，比如球类运动，田径运动等
如篮球、羽毛球、长跑、短跑、跳高、跳远等等刺激骨关节，易于骨骼生长发育！
当然，也要注意饮食营养跟上，多吃蔬菜水果！海鲜等！豆腐和奶制品也不能少！来补充对我们生长发育所需的微量和大量元素！
祝你达到自己理想的身高！

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