人体的能量消耗包括哪些方面，如何维持机体的能量平衡
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  发布时间：2009-02-13 11:26:03

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能量消耗：
1．肌肉活动的影响肌肉活动。对能量代谢的影响最为显著
2. 精神方面的活动。情绪激动、神经紧张等会加大能量消耗。
3．食物的特殊动力作用。食物能刺激机体产生额外热量的作用，称为食物的特殊动力作用。
4．环境温度的影响。环境温度低身体产热增加，环境温度升高，代谢率又会逐渐增加。

能量平衡：
按时进餐，保证睡眠、避免身体过度劳累

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