老年保健 |
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·老而弥健今非虚言 |
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·怎样察觉“黑便”？ |
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制怒与长寿 父亲的死，好多年于我是谜。三中全会后的那几年，是我父亲一生中最舒心的日子。尽管是古稀高龄了，但身骨子根硬朗，生活过得很有规律，显得精神羹烁。去世的那天，还有滋有味的吃了一顿晚饭，没有任何不适的迹象，怎么在半夜里就突然撒手人间了? 父亲一生唯一的毛病就是脾气急躁。不知是不是遗传基因的作用，我也继承了这种秉性。“性急”就容易生气、发怒。前不久，儿子没征求我的意见擅自买丁一辆摩托车，我亲眼见过几起摩托车肇事惨剧，于是大骂儿子，让他赶快把车卖掉。儿子同我顶牛，我一气之下要撵他出门。话末落音，我眼前一黑，竟瘫在沙发上……在医院病房里，当医生的朋友对我1众“怒伤肝，怒比烟酒更为伤害人的健康，人发怒时，心跳加速，血压上升，瞳孔扩大，寒毛倒竖。怒是一种凶恶而丑陋的猛兽，它可能在人们不经意的时候，一头冲扑过来吱断你的喉管。”休 闲 居 编 辑 我几乎在一刹那间破解了父亲的死亡之谜。父亲淬死的那天，可能发过怒。果然，我在同我哥哥谈及此事的时候，得知父亲那晚发过一次脾气，原因是12岁的孙儿逃学，他生气了，孙儿倔翠地同他顶嘴，他在追赶孙儿时重重地摔了一跤…… 如此看来，怒与长寿，好比是一架跌院板的两端，非此即彼啊! 人生活在纷纭繁复的世界上，经常会遇到一些不顺心的事，小则令人生气，大则惹人动怒。一般来说，生气发怒乃是一种正常的感情宣泄，怒过了，心情也就慢慢趋于平顺。故轻微发一点怒，并算不了什么大事。但，万事万物皆有度.发怒也不能例外。一不能经常发，二不能过分，特别是入列老年，就更应该注意疏导和理顺自己心中的气流。从人体保健学上看，老年人尤其要注意“制怒”。人老了，生理器官的机能都在减退，血管在硬化，血脂在增高，心脏日趋脆弱，肾上腺素减少，肝功能远不及青：比年那样的康健强盛。而“怒”，是一团喷出的 火，是一柄呼啸出鞘的剑。俗话说“怒不可遏”，“怒从心起”，它一突破理智的防线，犹如裂空而出的闪电，烧灼的是以自己生命为代价的健康。 “制怒”好说，但真正做起来就不是那么容易的事了。生活中不如意事常有八九，人到老年，就更应该有一副清醒的头脑。远离憎昧俗气，走近请气平相，凡事戒急用忍，处世乐观超然；溪流堵塞，改道引水；野马突奔，闪开避让……当然，“制密。不是不怒，名家说：“没有愤怒的人生是一种残缺。”当尊严破践踏，信仰被站污，家园被侵占，同胞遭残害，那又是另外一说了。 |