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绿茶粉和优酪乳减肥有效果吗？ 看见网上出传的很神，不知识是否真的管用，也不敢轻易的尝试，好像泻得很厉害，有试过的姐姐吗？效果怎样？有副作用吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这样的玩意每年都有流行 可瘦的有几个。。。自己想想 减肥这么容易就好了 给你建议 少吃油 油炸的什么东西都别吃 糖少吃，优酪乳里面就有糖。。 猪肉别吃 吃牛肉，牛肉脂肪少 牛奶要热过了后冷却让脂肪飘上面去了后再喝（飘上面的别喝） 鸡蛋要吃蛋白 蛋黄不吃，蛋黄脂肪多 多吃水果蔬菜 玉米少吃 杂粮可以吃点 米饭少吃 长期这样想不瘦都难。。平时多点长跑运动。 食物是很重要的。 零食绝对OUT。 就怕你没毅力 |