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饮用含有镁的水对人体回产生什么危害吗？ 谢谢，专业人士指点！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一、人体从饮用水中摄入适量的镁元素是有益的。因为镁元素是人体必须的微量元素，是人体300多种酶的组成部分，对心脏、心脑血管、骨骼、肌肉健康很重要，此外还可以维持体液电解平衡，中和酸性体质。因此，市场上的矿泉水、钙镁片等产品才应运而生。 二、凡事有个度，正如维生素摄入过多会适得其反一样，如果镁含量太大，水的硬度太高（即水里所含的钙、镁等盐类含量高），对人是不好的，容易得结石、高血压等。具体的量是多少呢，大概有个数据：以硫酸镁计，每日食用1.5克以上会有腹泻，食用3.5克以上会产生严重的腹泻甚至使身体脱水，而在正常饮食中不大可能会摄入这么多的量，所以不必担心。 |