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她整天穷思极虑 我是个21岁的女孩，某大学学生，学法律。两年前，我在读高三时，不知为什么突然对人活着到底有什么意义这问题着了迷，老是去想有时不想想却控制不住，到后来越想越怕，如，人活着就就是有意义，活着能看到这美好的世界等等，但还是无法摆脱。有一天烦恼正缠着我，我却突然发奇地想，冒出我是谁等问题，甚至发展到看见这些东西是我所知道的等问题，甚至发展到看见别人就去想别人是谁、他们为什么活得那样自在，这些我陷入极端痛苦之中。我害怕神经有问题，害怕我有意识障碍症，但我去医院检查，大脑一切正常。可我还是不放心，所以请教您。我现在非常苦恼，学习成绩不断下降，书看不下去，又不敢告诉父母，也不敢告诉同学。现在我的所有烦恼都集中在注意自己，去想我是谁？。有没有较好的心理疗法使我解脱呢？ 心理辅导休 闲 居 编 辑 你得的是穷思极虑型的强迫性心理症。你是学法律的，如果现在让你上台讲一堂课或做一场公开辩论，题目就是《人为什么活着？》，我想你会口若悬河，大侃特侃，甚至可以拿到竞赛的冠军。我完全相信你能引经据典，以马克思主义观点为指导完成论述，即使你有意把你整天想的为什么暴露出来，你也不会说走嘴，离开主题。这是为什么？原因辩论是竞赛，它在你心目中占主导地位，使你的神经保持高度兴奋，在这种状态下，不管你有什么想法也都会被压倒抑制，这就是心理治疗的一种形式--相互抑制法。心理症的治疗程序，首先是要了解自己的病。记得著名的俄罗斯病理心理学家史莫林斯基说过：患者只有了解自己的病的本质，才能成功地消除疾病。你的病的本质是强迫性，它的起因归结于你的早期生活。如童年的生活环境和父母的教育方式等。肯定地说，你一向是个小心拘谨、优柔寡断、善于琢磨、思维反复、生活刻板、感情贫乏、严肃认真、力求完美、自我束缚的人。父母的过多保护，过多包办，使你到青春期时，还没有独立自主的能力，不能自我认同。你所反复思考的是我是谁就充分说明不能自我认同这点。而这一心理发展应当在18岁前就完成。也许是高考的过度压力，让一个自我尚未十分认同的孩子负担过重吧，于是在性格基础上产生出这种强迫性心理障碍。我们无法追究既变生活方式，增加情感浓度；二是采取补救措施，以期使你顺利地完成学业，踏入社会。前面所谈的抑制法是实际可行的，因为你们学校经常有这种活动，而且你未来的职业也必须进行思维与口才的锻炼。要抓紧一切活动的机会，出风头也好，显示自己也好，都是自我调节的手段。一定要做到发言风趣，有艺术性幽默感。无论百人会场，还是几个人的议论，都要抓住锻炼的机会不能放过，别外要找心理医生给你开些抗强迫性的药。其它就是利用课余时间，多交往、多娱乐。唱唱卡拉OK，跳跳迪斯科。总之你要变成一个活泼开朗、热情好友、喜欢助人、无时不在寻求兴趣、欢笑诙谐的人，这样才能真正地使你摆脱困境，走上健康学习的道路。 |