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太瘦了,谁有办法让我长胖,一定重金酬谢! 我23岁，男性。175的个子，体重只有50KG，太瘦了，小时候还可以，上了初中就开始不长肉了。身体状况还可以，父母和弟弟都很健康。我不知道怎么搞的，平时饮食和正常人一样，也不偏食，可就是不长肉。一个小伙子这么瘦，有时候感觉很自卑。 不知道有没有一个健康的方法能让我胖起来，我一定会酬谢你的！休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 瘦的人通常不喜欢吃甜食和零食，平时吃的东西也比较少，肠胃不好，建议多吃点开胃和高热量高脂肪的食物，比如山楂、话梅、陈皮来刺激食欲；巧克力、糖、肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等高热量高脂肪的食物。还要调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息。 |