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运动的消耗的问题 如果运动的情况下，做一般的事情（如慢走，煮饭或一些脑力劳动等）那怕做的时间长，是不是只是消耗热量，而不是在消耗脂肪。是否持续运动全身到半个钟才消脂，如果在消脂的前半的小时，中途有两三分钟的停顿，会影响消脂进度吗？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 脂肪也会转化为热量。。所以热量是一种度量，脂肪是他的载体之一。碳水化合物（糖）和蛋白质也可转化为热量。 一般是先消耗糖原，然后才是脂肪，所以一般的事，可能是不断消耗提供糖原，但也不是说不消耗脂肪。但是如果是有氧运动，持续30分钟以上，就是直接消耗脂肪的。 是否持续运动全身到半个钟才消脂，20分钟的时候开始，但不明显。 如果在消脂的前半的小时，中途有两三分钟的停顿，会影响消脂进度吗？不会。 |