怎么瘦腿额~~!
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  发布时间：2007-10-19 03:32:28

>>>>>>>>提问

谁知道怎么瘦腿啊````


休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


哈哈`!>
我业问过这个问题呢`!>
我现在发给你~!>
我试过的..效果不错呢~!>
在站着的时候垫脚尖 双腿并拢 慢慢用小腿的力气吧身体提起来 用脚尖着地 然后再慢慢放下来 没事的时候 或者是等车的时候 都可以做 只要有机会就做
还有比如说 多散散步 骑骑自行车 都会让腿部用动 从而达到瘦腿的目的！
还有一个`>
走路``每天不间断的走30分钟以上,由慢走渐渐变快走,在逐渐的变慢跑,最后小跑,再逐渐变慢跑,再逐渐变快走至慢走.坚持一个月以上.你就能见到效果了`
我试过第一个~>
第二个就不知道了`!>可能会累一些..

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