这个季节怎么减肥最有效啊？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-01-14 09:14:45

>>>>>>>>提问

我20岁，身高1.66米，现在118斤左右，以前都是110斤上下的，可是上大学之后胖了好多，特别是要上和肚子上的肉多了很多，小腹有点突出。想减肥了，最好在半个月之内瘦到110斤，不知哪位有好办法啊？
还有，用沙拉那收腹霜有效果吗？
休 闲 居 编辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

来源 薄荷MM冬季减肥攻略 http://www.boohee.com/science/winter_loseweight.htm

冬季是减肥的好时机：气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作；运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多……但是，想要在冬天减肥，却也有各种各样的困难：冬天寒冷，想要吃更多地东西御寒；在室内的时间增多了，相应的接触零食的时间增多，活动的时间却变少；冬天太冷，平时的运动都不想坚持；水果太冰凉，看见就没胃口；年末朋友聚会，一吃就停不下来……
总之，各种各样的原因，都使得爱美的人们一到冬天就发愁——身体胖了一圈，明年又要开始减肥。
确实，冬季有很多主观和客观的原因，都使其成为最易发胖的季节。但如果能在这几个月中控制住体重，那么发胖风险就会大大减少；而冬季又需要更强的自制力才能抵御美食的诱惑和偷懒的冲动，因此，冬季减肥，应该以保持体型为主，减轻体重为辅。
但是面对着身体时不时地撒娇，又该怎么做才能保持住体型，甚至减轻你的体重呢？别急，薄荷瘦身网特别针对在冬季减肥中的种种困难，倾情推出冬季减肥攻略，帮你度过冬季减肥的难关。

太长了，不好拷贝，更多
冬季减肥食谱
冬季减肥运动
冬季减肥其它
请见 冬季减肥攻略
http://www.boohee.com/science/winter_loseweight.htm

≡ 查看、发表评论 ≡