怎样减掉腰上得肉和大腿上得肉
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发布时间：2008-06-03 11:36:05
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怎样减掉腰上得肉？？和大腿上得肉
休 闲 居 编 辑
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减腰:行动时间：饭后2小时以后
指压法：两手伸到后腰处，四指朝前，拇指放在后腰部脊椎骨两侧进行按摩，不但可以促进局部循环，帮助排水，还可防止腰酸背痛。
减大腿:行动时间：避开饭后的1小时内
1.上半身直立下半身半蹲，抖动大腿。
2.双手四指微微张开,在大拇指张开的虎口处按摩。
3.在大腿正后方，距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方“委中穴”进行指压，每次3-5秒。
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