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怎样快速有效减肥30斤！ 我是女孩，17岁，我身高163，现在130多斤！请您不要劝我，说我盲目减肥，因为这对我来说真的很重要，我有一个月的时间，我是从小就胖的，我身体很健康，我胖的匀称。以前尝试过减肥，没成功过。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 见过一个模特减肥，一个星期减十五斤，十分不人性化。 早上吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。然后就穿着不透风的裤子跑步跑一天，晕倒了用水浇醒继续跑，其间水果蔬菜不限制，只要饿了就吃。 还有个快的办法早上吃营养的早餐，可以多吃点，一定要保证营养，吃之前喝酸奶。中午吃酸奶加奶粉，晚上吃酸奶加蜂蜜。水果蔬菜不限制。加运动。但是这个办法应该不可能在一个月内减30斤。 可以买减肥药，要是怕伤身体就吃芦荟胶囊，再不放心就自己去买决明子茶，山楂茶，槐花茶，荷叶茶，柠檬什么的混在一起来泡茶，当水喝。减肥茶里面都含有这些东西，但是自己做的始终放心一点。 虽然你说了不要劝你，但是，还是不要减这么急，有什么事情就找借口把时间推迟一点吧。 |