如何有效的减去大腿和腰部多余的肉？
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  发布时间：2008-08-04 16:50:48

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休 闲 居 编 辑

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晚上的时候躺在床上
双脚抬起30度。然后一只脚抬到90，感觉累了在放回到30，另一只脚抬到90。。。同样，累了换脚，重复这个动作。这样是大腿和腰都可以锻炼的

在工作或学习的时候。坐在椅子上。。。可以抬腿。。。 坐在椅子上。将小腿抬到与大腿同一高度，累了放下。再抬另一只脚。这样可以练大腿

我和你一样的状况 身上不肥 只是腿粗 我更惨大街小巷买不到裤子 我可是所有能试的全试了
(运动,药物,节食,针灸.推拿.瘦腿精华 瘦腿操等等 )
都不管用是遗传问题 我个人是彻底绝望了 现在只有做抽脂了 不过我是女孩子
如果你真的想减 你也去做抽脂吧 反正我运动过后腿是更粗了 人也更笨拙了
(我强烈声明我本人不丑 只是腿粗 不过我自卑了十来年了 唉!因为我上小学三年纪就被同学笑过 )
要不你试下推拿吧 可效果也不大 如果运动过后 再做精油推拿 可能有一点效果 这是我想试的
可我实在是不想等了 我已经奋斗十来年了 再等青春都没了
相信我的没错 我是亲身体会过来的

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