精神不好,脑子混混沌沌的,怎么办?请各位支招~~
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发布时间:2009-03-11 13:11:42
>>>>>>>>提问一般11:00左右睡觉,6:50起床,感觉每天精神都不好,脑子象浆糊一样.
反应也变迟钝了,工作时经常对著一片报表头脑一片空白.对了,才24岁,感觉好象老了~~,给点意见改善下~~先谢啦
休 闲 居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:首先要摆正心态,很年轻嘛,正是精力充足的时候。然后你吃饭三餐要到位,早吃饱,中吃好,晚吃少,营养充足。另外就是锻炼了,你可以在吃完饭的时候散散步,没事的时候做点锻炼,多做有氧运动......这样坚持下来,应该能收到一定的效果,祝你好运。
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