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为什么我睡觉总是不安稳？ 我是初二的学生，正是需要睡眠的时候。无奈学习太忙，每天最多睡6个小时。最近我发现我睡觉很不安稳，不是我睡觉乱动，而是在我将要入睡，意识模糊的时候，会突然间无意识的抽搐一下，只是一瞬间，然后我就醒了，觉得心跳加速，不知为什么。另外就是每天午睡过后，每次醒来都是全身发麻，四肢无力，心慌，什么都不想做。不知道我这是怎么了，是学习压力太大么？还是严重缺少睡眠（我经常只睡3-4个小时）。大家帮我想想办法！ 还有的时候，感觉刚要睡着时，就有种一脚踏空，掉入深渊的感觉，在床上天旋地转的醒来，手脚都冰凉！而且以前我还有病史，反正就是经常四肢发麻，酸软无力，而且心跳急促，检查出过神经上有些问题，不知道这会影响我平时生活休息么？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 孩子看了你的留言真的好同情你，你的状态是神经衰弱的表现。现在学习负担太重了。但是我要告诉你的是什么都没有健康重要，如果没有了健康一就什么也没有了。一定要爱惜自己的身体，学习时间适当地调节一下，要有科学的学习方法提高学习效率，这样你才有时间来休息。 另外睡前一定要喝一杯热牛奶，能帮你高质量的入睡。也可以喝一点莲子，桂圆，百合粥什么，对你妈妈说，你妈妈知道做什么给你吃。以后没有特殊情况不要睡得过晚，好孩子，过一阵子，你会好起来的！ |