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谁在吃减肥果 谁在吃减肥果喔 我吃完睡不着 口干 大便 小便次数增多了 而且 左边的肾很酸很酸的疼 请问亲们有和我一样反映的人吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不能 吃 啊 1.早晨吃好，中午吃饱，但不可以撑到，晚上少吃，要比中午吃的少，最好晚上不吃，或只吃西红柿黄瓜，不吃油炸的 晚上七点后不吃东西不喝水 三天能瘦七八斤吧 这样身体不会吃不消 时间长了可以适量加点餐 水果多吃苹果，其他少吃就行啦 2.每天走半小时楼梯可以减腿，但要坚持住 3.多运动吧，药物多少都有些不好的成分，饭要正常吃，千万不能节食，节食可能会引发别的毛病。制定个减肥计划吧.... 1、每天早晨要跑步 2、每天要吃6顿饭，每顿饭量要少（吃到不饿最佳） 吃饭时间：早7：00 上午茶9：00 中午12：00 下午茶3：00 晚饭6：00 宵夜9：00 （可不吃，如吃的话要在睡前半个小时吃） 3、多喝水（可喝对减肥有帮助的茶水） 4、不熬夜 5、为防止肚子胖，可做些按摩 平时没事也可以去健身房练瘦身瑜伽 这三种都可以试试得，绝对无害，身体最重要哈 现在正好食品啊，奶啊还都不安全，少吃点也无害。多吃水果好身体啊 身体是自己的，要照顾好啊......... 加油哦... ... 这种事要坚持，这也是我这几个月亲身经历啊，仅供大家参考，我也正在努力。 你也要加油哦... .. 一定行的哈 |