睡眠不好总是做梦
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  发布时间：2008-10-04 14:18:53

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我女朋友睡觉时总是做梦，有时还是噩梦，白天学习工作效率不是很高。有没有什么办法可以改善睡眠，让晚上睡的更好一些。谢谢拉！

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你是个好人！
这种情况我以前考研的时候也有，我的解决办法有点笨。
1.熬夜，熬到想睡了就睡，刚开始有用，后来发现更累，但没有再做梦了！
2.运动，本人有打篮球的习惯，因为睡眠不好，所以我就每天提前半个小时下自习，打一个小时篮球，疯狂的飞奔的那种，累了就回去洗澡睡觉，效果很好，而且身体也健康了。但是后来压力大了没有办法坚持！要是时间允许，我觉得这条最好。
3.不把这当一回事，后来考研完了，这种情况就一下子消失了！还是压力大了点！
所以我觉得你时间允许就采用第二条，没有时间就让时间来医治了！

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