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颈部以及背部疲劳原因及有效解决方法 觉得很酸很不自在，但不痛。喉咙觉得有东西在顶住。把腰向前弯或者深呼吸才会觉得舒服点。晚上睡觉不论什么姿势都不舒服。 我工作长期对着电脑，这种状况只是最近才出现的。 枕头我有换过，而且换过两个了，还是老样子。按摩器，推拿我都试过，都没效。一种说不出的不自在，会与睡觉姿势有关吗？但我一直都是这样子，枕头以前也 107 换过，为什么最尽才这样子呢？最初就只是右肩有点酸，后来就发展成这样子了。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 肩膀酸系用电脑耐噶，最好久不久就送下筋骨，比如慢慢向上提高博头，然后快速放低，连续做10次左右，可以缓解下噶 如果觉得喉咙5舒服，好有可能是因为天气干燥和身体燥的原因，我之前都系甘阿，训教个阵吞口水都好辛苦，最好饮多D水和吃D润也，雪梨最好，戒口，5好食热气也辣也， |