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关于减肥吖。。 我是初二一名女学生啊。。。除了学习压力~~就是最主要的减肥啊！！ 最希望瘦脸。小肚子。大腿小腿。。 毕竟是学生啊。没那么多时间减肥啊。又快毕业会考了。。 问些关于减肥的： 我以前在网上查。减小腿的办法。晚上脚点地站立30分钟。现在没时间。。 按摩瘦脸。。。好像不行吧。不知道怎么按摩。 晚上不吃饭。我爸妈要我吃啊。。 我听说吸肚子瘦腹部，是这样么？我前段时间晚上都去跑步。（放假了也跑步减肥）。吸着肚子跑步会减肥吗？。吸肚子有危害吗？还有跑步小腿会粗？好麻烦啊。。怎么避免跑步小腿粗？ 希望给我适合我的学生减肥法。拜托啊！！我真的要减肥成功啊！！ 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 选择慢跑吧, 早吃好,午吃饱,晚饭一定少吃或者干脆别吃,当然水是可以照常喝的,然后等一个半小时或者2小时以后慢跑30分钟,慢跑的速度最好是半小时3.5公里,只要坚持,一定会瘦下来的,记住要坚持,否则会反弹! 我的切身体验,我每天慢跑3500米,配合饮食,第一个礼拜就减了5斤!我现在一直在坚持. 加油!祝你早日减肥成功! |